日經HEALTH 9月號2011 暢銷雜誌2017
日經HEALTH 9月號2011
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日經HEALTH 9月號2011
日經HEALTH 9月號2011 評價
網友滿意度：
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今天要跟你們推薦
日經HEALTH 9月號2011
看雜誌的好處就是可以多吸收最新資訊
各類的雜誌我都會看～
甚至我還會把喜歡的部分剪下來蒐集
推薦你們金石堂購買會比較划算喔！
通常會打折而且滿額免運滿方便的
這本書我自己也有購買～
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日經HEALTH 9月號2011
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［特集情報］
一生太らないストレッチ
［出版社情報］
●夏始めれば、ラクラクやせる一生太らない！ストレッチ
・ストレッチで体に「やせスイッチ」が入る！
新発見！キツイ運動はいらない！／「やせスイッチ」が入り「キレイ」になる５つの理由
・〈インタビュー〉観月ありさ、しなやかボディーの秘密
・〈お腹が凹む、くびれる！〉樫木裕実式カーヴィーストレッチ
動かしながら体を伸ばすストレッチで体の軸を作る／
１１のストレッチメソッドでウエスト４ｃｍ減！くびれができた
・〈スペシャルインタビュー〉スタイル美人に聞く、私のとっておきの伸ばし方
白石美帆、八木沼純子、えれな、宮尾俊太郎にとってのストレッチとは？／
毎日の習慣にしているストレッチを初公開！
・〈ストレッチの基本がわかる〉１日１ポーズストレッチ１カ月カレンダー
伊藤マモル式基本ストレッチで頭から足先まで柔らかに！／３つのステップで驚くほどほぐれる
・〈女性の５大不調を解消〉ツボ押し経絡ストレッチ
・〈肩や背中が足裏からほぐせる〉足裏ストレッチ
・〈快眠＆リラックス〉寝る前５分ブリージングストレッチ
・〈解説〉筋肉が柔らかくなる仕組み２大ルール＆４ポーズの究極ストレッチ「真向法」
・〈小顔になる〉頭のストレッチ
・〈伸ばしてもらう〉ストレッチスポット体当たりガイド
・〈読者が選んだ〉今すぐほしい伸びるグッズ９
◆トレンド＆ニュース
変わり種の熱中症対策水／虫刺され痕が残りにくい市販薬
【夏を乗り切る三大特集】
◆放射能に負けない食べ方
・「水に浸す」「煮る」「酢に漬ける」――で放射性物質が落とせる
・リンゴのペクチン、昆布のアルギン酸に排出効果あり
◆正しい免疫力の高め方
・体を守る「免疫」のプロセスをイラストで徹底解説！
・免疫力を高めるカギは「ワイルドな生活」だった
◆赤いジュースで“飲む美白”
・ポリフェノールが！杯で１００ｍｇ超！赤いジュースは美白の味方
・真夏の紫外線によるシミやシワ、たるみを予防
…ほか
おすすめコメント
【特集】保存版「一生太らない！ ストレッチ」
この夏の薄着のために、まだまだ体を引き締めたいという方は、
「カーヴィ・ダンス」の樫木裕実さんが作った、本誌オリジナル
「凹む、くびれる！ カーヴィーストレッチ」を。
体がほぐれて、筋肉の動きが大きくなると、
自然に代謝やカロリー消費もアップします。
ねじるようなの動きをしても、筋を痛めることが少ないので、
暑い時期こそ効果的なのが、ストレッチです。
正しいやり方を覚えれば、
「やせやすい体づくり」
「お腹のへこみやくびれ」
「しなやかな動き」
「肩こり、首こり、腰痛の予防・改善」
「冷え、むくみ、月経痛の改善」
など、うれしい効果が。ぜひ、トライしてみてください。
【ご紹介するのは６つのストレッチ】
・凹む、くびれる！ カーヴィーストレッチ
・１日ワンポーズストレッチ１カ月カレンダー
・ツボ押し 経絡ストレッチ
・足裏ストレッチ
・寝る前５分の「ブリージングストレッチ」
・小顔になるバスタイム＆オフィスで頭のストレッチ
商品訊息簡述:
- 刊別：月刊
- 級別：普遍級
- 出版社：日經BP出
- 出刊日：2011/8/2
- ISBN：4910071870913
- 出版地：日本
- 語言：日文
日經HEALTH 9月號2011
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